Derslerimiz 10, 10 (Düet Ders) ve 20 ders olarak programlanmıştır.
ALETLİ PİLATES (REFORMER)
“Daha düzgün bir postür, daha doğru nefes alma, güçlü merkez bölge, kendi başınıza ulaşamayacağınız esneklik seviyesi, vücudunuzda hızlı ve gözle görülür sonuçlar, daha dengeli ve güçlü bir vücut”
Aletli Pilates’in sayabildiğimiz faydalarından sadece bazıları…
*Aletli Pilates içerisinde hamile ve doğum sonrası pilatesi dersleride verilmektedir.
Küçük misafirinizin dünyaya gözlerini açmasını beklerken güçlenen merkez bölgeniz sayesinde vücudunuzun onu daha rahat taşıması, ağrılarınızın azalması ve doğum sonrası vücudunuzun daha hızlı toparlanması hamile pilatesi sayesinde çok daha kolay.
YOGA
Doğru nefes alma teknikleriyle, vücudunuzun esnekliğini, hareket kabiliyetini arttırmak ve postürünüzü düzeltmek, bunu da kısa ve basit meditasyon seanslarıyla süslemek için yogayı denemelisiniz.
TRX
Özel TRX kablo sistemleriyle vücut ağırlığınızı kullanarak kısa sürede kuvvet, esneklik ve dengenizde göreceğiniz gelişimler sizi şaşırtabilir.
4D PRO
Alışılagelmiş antrenman sistemlerinden sıkıldıysanız sizleri çok eğlenceli, çok basit ancak bir o kadar da yorucu 4D Pro antrenmanlarına davet ediyoruz.
Salonumuzda bireysel ve grup dersleri bulunmaktadır.
Düet Pilates derslerinde en fazla 3 kişi derse katılabilir.
İstenilen ders saatleri öğrenci müsaitlik durumuna göre belirlendiğinden, gün içerisinde yapılan ders iptalleri geçersiz sayılarak derslere girilmiş sayılır.
